자존감 올려주는 5가지 방법

자존감 향상법

 

자존감이 잘 형성되어 있는 사람은
대인 관계를 잘 유지할 뿐 아니라
학교에서도 자신감을 갖고 적극적으로 공부한다.
자존감을 높이는 방법을 알아보자.

01. 꿈과 목표 갖기

꿈이 있는 사람은 자신의 목표를 향해
가기 때문에 주변의 시선과 환경에
흔들리지 않는다.
자존감을 높이기 위한 가장 기본적인 요소는
인생의 꿈과 목표를 갖는 것이다.

02. 나의 가치 알기
사회, 가정, 학교에서 나의 역할을
생각해 보자.
나는 그 누구로도 대체할 수 없는
소중한 일원이다.



03. 장단점 알기

자신의 장단점을 알면
스스로를 잘 이해할 수 있다.
자신의 뛰어난 점과 부족한 점을 알고
받아들이자.

Only if I’m OK. → Even if I’m OK.

‘부족함이 없어진다면 괜찮아’ 에서

‘부족해도 괜찮아’로 생각을 바꾸자.



04. 긍정적 마인드 갖기

분홍색 렌즈를 끼면 세상은
분홍색으로 보인다.
이와 마찬가지로 해낼 수 있다는
긍정적인 마인드를 가질 때
스스로에 대한 믿음이 커지고
실제로 성장할 수 있다.
스스로를 ‘할 수 있는 사람’,
‘도울 수 있는 사람’,

‘베풀 수 있는 사람’으로 만들자.



05. 스스로를 칭찬하기

다른 사람의 감정은 내가 조절할 수 없다.
따라서 다른 사람이 나를 좋아하는지,
싫어하는지는 내 문제가 아니다.
자존감을 높이기 위해 해야 할 일
스스로를 사랑하고 칭찬하는 일이다.